ダイエットリポート

皆さんこんにちは






減量日記です






今回は１０キロの減量なんで目標まで１か月くらいはかかると思って

おりますが、なんたって遠い道のりですねぇ

心が折れそうになります・・・。







そこで気分転換も兼ねて先日がっちゃんママに教わった脂肪燃焼

スープを作りました〜









しょうがを入れてさっぱりすっきりスープ

美味しくいただきました

脂肪よ燃えろや〜







減量頑張るぞ〜


がっちゃんママありがとうございます

ダイエットリポート

ダイエット宣言して１日目です・・・。







最近ホント食べ過ぎでしたので、食べる量を減らします



それだけでは筋肉も落ちて、体重自体は落ちますが体によくありませんね。

持続出来ないとリバウンドの激太りですね




私は、少ない量をバランスよく食べて激しい運動です



しっかり筋肉をつけて運動を楽しむことですね







と言う事でジムにて激しく脂肪燃焼〜

本日のトレーニング






まずはウェイトトレーニング

ホント筋トレってダルい












これは背中の筋肉か〜！？











これは肩甲骨！？胸！？











これは大胸筋！












太腿！？まぁ下半身ですねぇ







もうこのあたりでかなり飽きてきていますが我慢・・・。













フットワーク強化の為に縄跳び










シャドー











もちろんキックもシャドーで











サンドバック






ミット打ち、マススパー、写真撮れませんでした・・・。

疲れてきて写真どころではなかったっす。







たっぷりトレーニングを楽しんでカラカラに渇いた体を計量〜











少し落ちた〜



カラカラに水分が抜けて煮干しみたいになった体なんで簡単に戻っちゃうんですが、

明日量ったらどのくらいかなぁ